CUIDADO CON EL SOL A PARTIR DE MARZO

Quién no recuerda en Fallas tomar el sol (si la lluvia no aparece como este año y el año pasado, claro), y notar cómo los rayos solares ya empiezan a molestar y calentar. De hecho, nuestro sabio refranero ya nos avisa con lo de “En marzo, el sol pega como un mazo”. Y no le falta razón al refranero.

A partir de marzo ya tenemos que protegernos la piel de los peligrosos rayos ultravioleta (UVA y UVB, ya que los UVC los retiene la capa de ozono situada en la estratosfera). Y debemos protegernos exactamente igual que en la época estival. De hecho, en los meses de abril y mayo, la altura del sol en el horizonte es exactamente la misma que en el mes de agosto y, por tanto, debemos tomar las mismas medidas de precaución que en verano para evitar problemas epidérmicos y los tan temidos melanomas.

Pero claro, alguien podrá pensar. ¿Y si el sol está a la misma altura ahora que en agosto, porque en verano hace más calor que en los meses de abril o mayo? Muy sencillo. Cuando entra la primavera (a finales de marzo), después de los días fríos del invierno, debe calentarse tanto el aire de la atmósfera como la tierra que todavía está muy helada y por eso absorben una parte importante de la radiación que nos llega del sol. Ahora bien, en julio y agosto como ya están calientes (aire y suelo) reflejan esta radiación casi en su totalidad ayudando al calentamiento y ambiente más sofocante.

Y un último dato, precisamente esta época del año es más peligrosa que el verano en cuanto a quemaduras. La razón se debe a que como venimos de un invierno donde la piel la tenemos muy blanca y pálida y el sol es igual de peligroso, es por eso que está más desprotegida cuando recibe las primeras sesiones solares.

Recuerde estos consejos: utilizar siempre una buena crema protectora (30 minutos antes de tomar el sol), evitar exposiciones prolongadas (sobre todo entre las 12h y las 16'00h. de la tarde) y beber abundantes líquidos en días donde apriete más el astro rey para evitar deshidratarnos, ya que con la sudoración perdemos muchas sales minerales.